Sziasztok! Mai bejegyzésemben a rossz kedvről és annak javításáról olvashattok. Ezt a témát nagyon szépen köszönöm a mai időjárásnak, ami megihletett. Ebben a hosszabb cikkemben az okait és "ellenszereit" is kivesézem nektek.

Nem szerencsésen a rossz dolgok és ezzel együtt a rossz kedv is az életünk része. Viszont ezt az érzésünket is tudni kell kordában tartani és nem szabad hagyni eluralkodni magunk felett. A következőkben a rossz kedv lehetséges okairól olvashattok:

Időjárás

Az időjárás nagy részben kihat az életünkre, hiszen gondoljuk bele: ha süt a nap , akkor mi is vidámabbak vagyunk, de ha esős, borús az idő, akkor mi is egyből lehangoltabbak leszünk.

Iskolai problémák

Vizsgák, dolgozatok, felelések, jegyek? Próbáld meg mindegyik helyzetből a legjobbat kihozni. Soha se keseredj el, hiszen mindig van egy újabb esély, amivel élve javíthatsz.

Konfliktusok

Nem úgy sikerült egy beszélgetés, ahogy elképzelted? Vitái a barátokkal és családdal mindenkinek vannak. Ilyenkor törekedj arra, hogy senkit se bánts meg és úgy fejezd ki véleményedet, hogy azzal senkit se bánts meg. Ha már ez ellen nem tudsz mit tenni, ne félj bocsánatot kérni. Semmiért nem éri meg kapcsolatainkat tönkre tenni. Ezután te is jobban fogod magad érezni.

Rossz kedv elleni, javító ötletek:

Zene

Egy jól eltalált ritmus vagy dalszöveg sokat lendíthet a kedveden. Játszd le a kedvenc számod, de arra figyelj, hogy olyan zenét válassz, ami nem lehangoló.

Film

Tedd be a legviccesebb filmet, amit valaha láttál vagy mások ajánlottak. Egy jó nevetés mindenen segíthet.

Barátok

Ha egyedül nem vagy képes túl tenni magad ezeken az időszakokon, mindenképpen társaságra van szükséged. És kire másra, mint esetleg a legjobb barátodra?! Remélhetőleg ő tisztában van vele, hogy hogyan vidítson fel.

Beszélgetés

Ha valami rossz dolog miatt rossz a kedved, akkor ne félj egy hozzád közel álló személynek elmondani a problémáidat. Hidd el, hogy sokkal jobban fogod ezután magad érezni.

Emlékek felelevenítése

Régi szép emlékek felelevenítése is sokat segíthet a borús hangulaton. Nézz képeket, régi felvételeket vagy esetleg gondolj vissza életed legjobb pillanataira egyedül vagy akár társaságban.

Remélem sikerült ezekkel a kis tanácsokkal segítenem átvészelni ezt a nehéz időszakot. De soha ne feledjétek, hogy minden nap hozhat valami újat, jobbat. Szívesen fogadom további véleményeiteket, tippjeiteket ezzel a témával kapcsolatban is.

Üdv.: U.